Para lograr un casting necesitas tener una buena dieta para estar en plena forma!

Para tener buena energía, ser alegre y sano, debemos aprovechar los buenos alimentos!

Algunos alimentos actuan sobre nuestra salud y nuestro estado de ánimo, como el té verde, el chocolate, la cúrcuma, el tomate, las frutas cítricas, etc.

Aqui te enumeramos los alimentos para mejorar tu estado y forma:

- La cúrcuma, que se utiliza en la medicina ayurvédica, es lo mejor para nuestra salud. La combinación de la pimienta y la cúrcuma nos protege ciertos tipos de cáncer.

- No es para la merienda o aperitivo que pensamos en las frutas secas (entre ellas, las almendras, nueces de Brasil). Sin embargo además de ser sabrosas, ricas en calcio, magnesio y vitamina E, son muy nutrientes y son especiales para el buen humor!

- El pollo o pavo, atún, salmón o bacalao, papas con la cáscara y los pistachos sin sal, son excelentes contra la depresión, irritabilidad y fatiga.

- La carne, aves de corral, pescado, mariscos, huevos y productos lácteos ricos en vitamina B12, son alimentos que promueven la memoria, la concentración y la energía.

- Todas las frutas son excelentes para el buen estado de ánimo

- El chocolate, especialmente el chocolate negro con por lo menos un 75% de cacao, estimula el buen humor!

Solo te aconsejamos de introducir estos alimentos diaremente en tu vida y ya verás que te sentirás mejor!
Así estarás en plena forma para pasar los castings y lograrlos